Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-MARZEC 2017 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 4,5 11,12 18,19 25,26 Z każdego [...]
Siemanko. Planuje zrobić pierwszy w życiu cykl na w miare dobrej jakości mase. Chce zrobić go na Teściu Prolongatum z jelfy i Dece z normy. Myślałem o cyklu 10 tyg. a mianowicie: 1-10 Prolo 100mg e5d 1-8 Deca 200mg e7d W ostatnim tygodniu teścia Odblok Clomidem. Teraz pytanie czy taki układ bedzie ok i z tym clomidem to w jakich dawkach ?? Jakie [...]
Witam wszystkim tych co klikneli w temat D: Otóż jak to przystało na nowy rok, trzeba zrealizować postanowienie, więc zrzucić parę % BF'a i przygotować się na lato. Żeby tym razem na penwo sie wyrobić! :D Tutaj wklejam Moje ostatnie parę dni żywienia, co zmienić? Czy powinienem jeść więcej węglowodanów z niskim IG? Ogólnie samopoczucie podczas [...]
Witam Poproszę o wycenę zestawu, chciałbym także poprosić o jak najtańszą wysyłkę. Ciągle mam dylemat którą firmę wybrać jeżeli chodzi o sprzęt dlatego chciałbym dostać wycenę przed wypłatą. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 2x http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/324 [...]
Witam, zerknijcie okiem na taką diete jaką przygotowalem w miare sensowna?? moja waga to 75 kg suma 3124kcal b220 t83 ww360 srednio na 1 kg masy b 2.9 t.1.1 ww.4.8 plan dzienny to 11.00--Mleko 300ml + 80g płatków owsianych + białko pół porcji 504kcal bial 32 t12 ww66 13.00 -- Mleko 400ml+50gplatkow owsianych 387kcal b20 t11 ww.51 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek:29 Staż:2 lata ( trening dzielony ) Wzrost: 187 Waga: 87 Witam Jako nowy użytkownik Forum chciałbym się na początku przywitać ze wszystkimi i poprosić o radę w ustaleniu treningu . Proszę o podanie przykładowego treningu FBW w warunkach domowych w celu zwiększenia siły i masy mięśnowej . Dużo czytałem na forum na temat tego treningu . [...]
Mam nastepujace pytanie, koncze aktualnie cykl na tesce200mg\tyg. dece 200mg/tyg i 300tab metki, chce na sam koniec zastosować 10amp. Agovirynu. Moje pytania brzmią następująco: -Kiedy rozpoczac stosowanie Agovirynu? po zuzyciu wszystkich srodków czy moze dołaczyc do branych ? -Kiedy rozpaczac kuracje z Nolvadexu? bo z tego co wiem to przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, mam 17lat, 180cm. wzrostu 70kg. wagi. Na siłownie chodzę już pół roku, postanowiłem zakupić białko Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g + kreatyne Universal 500g. Trenuje 3 razy w tyg. ponieważ gram jeszcze w piłkę i nie mam czasu na wiecej dni treningowych na siłowni. Białko różnie to czytam jak stosować jedni mówią tak drudzy tak... a ja [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Ostatnio kupiłem sobie 400 mega caps. TCM Olimpa, 90 caps Tribuactiv B6 , i 2x60 caps Olimp VITA-MIN Multiple Sport. Czy mogę łaczyć te wszystkie produkty? W Tribuactivie jest cynk i magnez, w witaminkach i minerałach Olimpa też występuje. Czy to się nie komplikuje? I pytanie co do dawkowania, mam zamiar brać 5 [...]
Witam Panowie 100 tabsów . Clomid na odblok i oslonka na watrobe. Wiek 29 lat waga 96 wzrost 186 cm staz 2 lata. Czy znacie tego mietka jak jesc ?? dzieki za pomoc
Dokładnie tydzień temu dostałem paskudnego zatrucia pokarmowego. Zaczęło się w sobotę (29.08.15) od rana bolał mnie brzuch i czułem nudności, mimo to zjadłem pierwszy posiłek, potem posiłek przed treningowy. Później trening bicepsów i tricepsów, nudności nadal były silne, wypiłem potreningowego shake'a. Po powrocie do domu zaczęły mnie męczyć [...]
Siema, mam pytanie czy można ułożyć sobie dietę w której generalnie do każdego posiłku będe dodawał gainera (chce sobie kupić MASS XXL TREC 4,8kg i mam zamiar jeść ok 200g dziennie). Oczywiscie podstawą będzie ryż i schab + jeszcze oliwa z oliwek. Wszystko byłoby w ustalonych proporcjach (ok 2g białka/kg 8gwęgli i 2tłuszczy) i podzielone na 6-7 [...]
Wyniki wczorajszej gali Shooto, na której odbyły się walki o tytuły mistrzowskie w wagach lekkiej (do 143lbs) i piórkowej (do 132lbs). O pas w wadze lekkiej: Hideki Kadowaki pokonał Akitoshi Tamura przez większościową decyzję O pas w wadzie piórkowej: Masakatsu Ueda pokonał Koetsu Okazaki przez jednogłośną decyzję Pozostałe walki: Hatsu Hioki [...]
Witam Dziś do sprzedania mam: Buty idealne na zime/jesień/wczesna wiosnę Nike Mandara Zdjęcia przedstawiają stan butów: http://i40.tinypic.com/14kdw79.jpg http://i42.tinypic.com/ezk00y.jpg Cena: 100 zł (pokrywam koszty wysyłki) Rozmiar:: 45 (29 cm) Buty niestety nie mają pudełka (pies pogryzł), założone może 2-3 razy ze względu na duży rozmiar. [...]
Witam do sprzedania mam bluzki nike,adidas , kasa jest mi bardzo potrzebna i dlatego sprzedaje , oferujcie ile mozecie dac jak cos oczywiscie jest mozliwe allegro mam same pozytywy.Zainteresowany prosze o kontakt napewno sie dogadamy :) Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-07-22 15:29:41 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-07-22 15:30:21 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam proszę o ocene :) Dodam tylko: 180cm, 85kg, 3 razy w tyg trening piłkarski i 2 razy w tygodniu siłownia. W weekend 90 min meczu. BMR: 1994.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 3439.82 Węglowodany 55% 1891.9kcal = 472.98gram Białko 15%% 515.97kcal = 128.99gram Tluszcz 30% 1031.95kcal = 114.66gram http://imageshack.us/a/img821/3433/trx8.th.jpg Na [...]
witam znalazłem z tej firmy trzy spalacze wstępnie zdecydowałem się na ten 1.3 dimethylzanthine , ale pytanie do was który z nich będzie najlepszy pod względem redukcji brałem olimp termo johimbina hcl nic po tym ni czułem dawkowałem waga x 0,2 (6 kapsułek) bf tak na oko 13% ścisła dieta + aeroby [...]
Od wczoraj także w sprzedaży kolejne nowości marki Atleta - 100% Beta Alanina i 100% AAKG. 500g Beta Alaniny kosztuje 35 zł 250g AAKG - 29 zł Obydwa produkty w wersji pure, bez żadnych dodatków smakowych itp. Produkty do nabycia w naszych sklepach stacjonarnych w Łodzi i w Piotrkowie Tryb., oraz w sklepie internetowym atleta.pl [...]
